Passar janeiro em São Paulo não significa, necessariamente, ir de casa para o shopping ou ficar apenas na academia. Quem quiser se exercitar ao ar livre pode optar por uma das várias atividades oferecidas nos parques municipais e estaduais da cidade, como caminhadas meditativas, aulas de tai chi chuan, lian gong e lien ch'i - todas modalidades orientais que trabalham com movimentos suaves e feitos lentamente.

Normalmente, os grupos se reúnem pela manhã e as aulas são abertas ao público em geral. Basta chegar no horário e se juntar aos outros alunos, que têm uma faixa etária bastante variada, de adolescentes a adultos. "Comecei há seis meses quando uma amiga me trouxe. Agora venho todas as semanas, faça frio ou calor. Só fico triste quando chove. Faz muito bem para a gente", conta a aposentada Ana Beatriz Lima, que freqüenta o Parque do Ibirapuera.

No Parque Villa-Lobos, além das aulas de ginástica, haverá gratuitamente professores de tênis para alunos da rede pública de ensino. Até domingo, o parque abriga um festival internacional do esporte, também com acesso gratuito.

Para quem prefere uma prática mais tranqüila, a monja Coen organiza caminhadas com meditação todos os domingos às 10 horas. O grupo se reúne num local e caminha em silêncio pelo parque, organizado em fila. As reuniões são realizadas no Parque da Aclimação e no Parque da Água Branca. "Comecei por acaso, estava caminhando e vi o grupo. Voltei na outra semana e agora venho sempre que dá", diz a professora Cláudia Maria Silva.

SIMONE IWASSO
do jornal O Estado de S Paulo