Veja os livros mais vendidos da área de saúde na Livraria da Folha em outubro
da Folha Online
Largar o cigarro, fazer dieta e praticar exercícios são algumas das promessas mais comuns de fim de ano. Com a proximidade de 2010, livros com estas temáticas estão entre os mais vendidos da Livraria da Folha no mês de outubro.
Veja abaixo a lista completa e conheça melhor cada um dos livros.
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SAÚDE
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| Livro traz receitas fáceis de preparar que aumentam a vitalidade |
1. "100 Receitas de Saúde: Sucos e Vitaminas" - Este livro traz 100 combinações saborosas e saudáveis de frutas e legumes. Repletos de nutrientes, os sucos e as vitaminas desintoxicam, dão energia, fortificam e acalmam. Facilitam o emagrecimento, protegem contra os efeitos do envelhecimento e aumentam a vitalidade. Cada receita traz ainda informações sobre as propriedades terapêuticas de cada fruta e legume.
Prepare: Vitamina de tofu e abacate com leite de soja, Suco de grapefruit, melão e framboesa e Suco de cenoura com limão.
2. "+ Corrida" - O novo livro de Rodolfo Lucena, o editor de Informática da Folha de S.Paulo e ex-sedentário, compartilha aventuras, experiências e descobertas que foram vividas e adquiridas através da prática da corrida.
O título reúne textos publicados na Folha e no blog de Lucena ao longo dos últimos três anos: são relatos pessoais de superação e conquista, textos informativos, reflexões, entrevistas com corredores profissionais e amadores, curiosidades, dicas de saúde e sobre treinamento.
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| Especialista indica as maneiras para largar o vício em cigarro |
3. "Parar de Fumar é Possível" - Nunca é tarde de mais para se adquirir um hábito saudável. Este livro propõe um método prático para ajudar a abandonar o cigarro de vez. Numa abordagem que inclui a tomada de decisão, o momento da parada e as formas de manter-se sem fumar, Martin Raw, um dos mais renomados especialistas mundiais em antitabagismo, descreve passo a passo o caminho que pode levar os fumantes a livrar-se da dependência e conquistar uma vida mais saudável. Veja entrevista com especialista
4. "Desintoxicação" - O guia prático oferece programas planejados de desintoxicação em três níveis, desde desintoxicações suaves para fortalecer o organismo até purificações mais profundas, que combinam elementos valiosos das medicinas oriental e ocidental. Questionários orientam o leitor sobre o melhor plano para equilibrar a personalidade, o organismo e o estilo de vida por meio da alimentação e de terapias que tonificam e rejuvenescem o corpo como reflexologia, acupressura, fitoterapia e medicina chinesa. Veja algumas dicas do livro
5. "Dieta do Baixo Índice Glicêmico: Alimentação e Exercícios" - Para perder peso e ter uma vida saudável é essencial aliar a prática de exercícios e uma alimentação equilibrada. Para quem está fazendo a "Operação Verão 2009", este livro pode ser uma boa opção. O título traz informações úteis sobre a dieta do baixo índice glicêmico, indicada para o leitor que quer perder peso rapidamente, com facilidade e segurança. Reúne dados comprovados sobre a prática de exercícios físicos que potencializam os resultados da dieta e oferecem mais energia e vitalidade. Saiba mais sobre o livro
Receita: Frango com lima e limão
