Ficar de 10 a 15 minutos diários no silêncio. É o que recomenda Alexandrina Meleiro, 60, membro da Associação Brasileira de Psiquiatria.
De acordo com ela, os ruídos foram potencializados e estar sempre escutando algo se tornou um vício para muitos paulistanos. Alguns minutinhos sem barulho diminuem os batimentos cardíacos e a frequência da respiração. Para ajudar, a sãopaulo selecionou oito lugares que costumam ser silenciosos.
Templo Odsal Ling
O templo budista está localizado na cidade de Cotia, a cerca de uma hora de carro de São Paulo. A programação deste ano contempla cursos introdutivos à religião, além de retiros espirituais. O único esforço será subir a escadaria de pedra para chegar ao prédio. A arquitetura é inspirada na cultura oriental.
R. dos Agrimensores, 1.461, Cotia, tel. 4703-4099. Sáb., dom. e fer., das 10h às 16h. Grátis
Praça Pôr do Sol
Durante o início da manhã, de segunda a sexta-feira, a praça se torna um lugar fresco e silencioso. É bom para esticar a canga e ler um livro, como dizem os moradores da região. Aos fins de semana, o clima é completamente diferente: o gramado enche de gente interessada em assistir ao pôr do sol, ouvir música e papear com os amigos.
Rua Desembargador Ferreira França, Alto de Pinheiros, zona oeste. Sempre aberto. Grátis
Pavilhão Japonês, parque Ibirapuera
Inspirado no Palácio Katsura, em Quioto, o pavilhão foi entregue pela colônia japonesa em 1954. Por ali, é possível sentar e se distrair com um lago cheio de carpas, ou simplesmente admirar a tradicional arquitetura do local.
Portão 3 e 10 do parque Ibirapuera, av. Pedro Álvares Cabral, zona sul. Qua., sáb., dom. e fer., das 10h às 12h e das 13h às 17h. Entrada: R$ 6 (inteira) e R$ 3 (meia)
Biblioteca Alceu Amoroso Lima
A biblioteca fica em Pinheiros e, de fato, as pessoas respeitam o silêncio nos ambientes. O segundo andar é o indicado para relaxar: tem mesas para estudo e alguns pufes para apreciar um bom livro.
Rua Henrique Schaumann, 777, Pinheiros, zona oste, tel. 3082-5023. Seg. a sex., das 10h às 19h. Sáb., das 9h às 16h. Grátis
Núcleo da Pedra Grande, parque estadual da Cantareira
São três trilhas: a da Bica, a das Figueiras e a da Pedra Grande. A última é onde se chega até a rocha, localizada a 1.010 metros de altitude. De lá, observa-se grande parte de São Paulo e, em dias claros, trechos da serra do Mar.
Rua do Horto, 1799, Tremembé, tel. 2203-0115. Sáb., dom. e fer., das 8h às 17h. Entrada: R$ 12
Parque Esportivo dos Trabalhadores
Localizado na zona leste, o parque é mais conhecido pela quantidade de espaços destinados à prática de esportes —são 17 locais para diferentes atividades. Assim como a praça Pôr do Sol, o ideal é ir nas primeiras horas da manhã.
Rua Canuto de Abreu, s/nº, Vila Formosa, zona leste, tel. 2671-8788. Seg. a sex., das 6h às 22h. Sáb., dom. e fer., das 6h às 19h. Grátis
Vrinda São Paulo
É preciso agendar uma visita para conhecer o retiro espiritual Vrinda. Eles promovem palestras, aulas de yoga e meditação. No período da tarde, pouco depois das 15h, o local fica mais adequado para passar um tempo sozinho.
Rua Muniz de Sousa, 774, Aclimação, centro, tel. 5908-1361. Seg. a sex., das 7h às 21h. Sáb., das 8h às 20h30. Dom., das 10h às 22h. Grátis para visitação. Valor médio por curso: R$ 50
Mirante de Santana
A estação do Inmet (Instituto Nacional de Meteorologia) está na lista dos melhores locais para ver São Paulo do alto. O ideal é agendar uma visita para bem cedo, no início da manhã, e conhecer o lugar que está a 792 metros acima do nível do mar.
Praça Vaz Guaçu, s/nº, Jardim São Paulo, zona norte, tel. 5051-5700. É necessário marcar um horário. Grátis