Entre em forma conosco
da Folha Online
Chegou a hora. Segunda-feira começam os treinos e as dietas dos escolhidos
pelo Equilíbrio Online para testar a preparação para o verão.
Mas, desde já, você já pode conhecer Alexsandro
Fernandes Lahoz, Fernanda
Carvalho e Luiz Adriano
Augusto, saber como eles estão fisicamente e ver qual será a programação
inicial de exercícios de cada um.
E não pára por aí. Aproveite o exemplo e entre na dança, comece você
também a cuidar da sua saúde. Para isso, estão a sua disposição listas
de compras para as dietas de
3.600 kcal, 2.400 kcal
e 1.500 kcal colocadas no
ar junto com a reportagem "Vem
chegando o verão".
Para a malhação, há uma lista
de roupas esportivas para todos os gostos (e bolsos), garantindo
um visual bacana na hora de enfrentar a academia. Aproveite as dicas,
vá às compras no final de semana e entre com o Equilíbrio Online
e seus escolhidos na maratona da boa forma, antes do verão chegar.
Leia mais:
Perda
de peso
Definição
de silhueta
Aumento
de massa muscular
Lista de
compras para dieta de 3.600 kcal
Lista para
dieta de 2.400 kcal
Lista para
dieta de 1.500 kcal
Escolha
a roupa apropriada para começar a malhar na segunda-feira
Conheça
nossos consultores
Hidratação
e preparo da pele para o verão
Escolha
os produtos para preparar sua pele para o verão
Maquiagem
primavera/verão
Não
arrisque sua pele
Leia outra reportagens da série:
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na corrida em busca do corpo perfeito
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hora de se preparar para o verão
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certinho para garantir tudo em cima no próximo verão
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