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06/06/2005
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09h16
Um estudo realizado pela Universidade McCaster, no Canadá, mostrou que apenas seis minutos de exercício intenso por semana podem ser tão eficazes para manter a forma quanto seis horas de exercícios moderados no mesmo período.
Segundo a pesquisa, publicada no "Journal of Applied Physiology" (revista de fisiologia aplicada), exercícios curtos porém intensos tonificam os músculos e melhoram a resistência.
Mas os especialistas alertam que este tipo de exercício pode ser muito pesado para quem não estiver previamente em forma.
Continua...
Seis minutos de exercício mantêm a forma, diz estudo
da BBC BrasilUm estudo realizado pela Universidade McCaster, no Canadá, mostrou que apenas seis minutos de exercício intenso por semana podem ser tão eficazes para manter a forma quanto seis horas de exercícios moderados no mesmo período.
Segundo a pesquisa, publicada no "Journal of Applied Physiology" (revista de fisiologia aplicada), exercícios curtos porém intensos tonificam os músculos e melhoram a resistência.
Mas os especialistas alertam que este tipo de exercício pode ser muito pesado para quem não estiver previamente em forma.
Continua...
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