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21/11/2000
-
19h04
em Boston
Pesquisadores da Escola de Medicina de Harvard concluíram que as pessoas que dormem depois de estudar no dia seguinte se lembram mais do que aprenderam do que aqueles que ficam acordados a noite toda.
O estudo, dirigido pelo professor de psiquiatria Robert Stickgold, foi divulgado hoje e será publicado na edição de dezembro da revista "Nature Neuroscience".
Esta pesquisa é a mais recente de uma série de evidências cada vez maior de que para aprender melhor é preciso um repouso adequado.
"Acreditamos que uma boa noite de sono inicia o processo de consolidação da memória", afirmou Stickgold. "Parece que, normalmente, as lembranças desaparecem do cérebro, a menos que algum processo as retenha", acrescentou.
Os 24 participantes do estudo foram treinados para registrar a direção de três barras diagonais mostradas durante uma fração de segundo na tela de um computador com listras horizontais.
A metade dos participantes foi dormir à noite enquanto os demais se mantiveram acordados até a segunda noite da pesquisa. Os dois grupos puderam dormir na segunda e na terceira noites.
No quarto dia, foram feitos testes com os dois grupos para medir sua capacidade de identificar a direção das barras diagonais.
Os que dormiram na primeira noite tiveram um desempenho melhor que no primeiro dia. Os que não dormiram não apresentaram qualquer melhora.
"Não sabemos muito sobre o sonho, mas sabemos que é útil no processo de distinguir qual informação é útil e qual é supérflua e pode ser desprezada", disse Joseph Modrack, professor-adjunto de medicina do sono na Universidade de Rochester.
Dormir após estudar ajuda a melhorar a memória, indica pesquisa
da APem Boston
Pesquisadores da Escola de Medicina de Harvard concluíram que as pessoas que dormem depois de estudar no dia seguinte se lembram mais do que aprenderam do que aqueles que ficam acordados a noite toda.
O estudo, dirigido pelo professor de psiquiatria Robert Stickgold, foi divulgado hoje e será publicado na edição de dezembro da revista "Nature Neuroscience".
Esta pesquisa é a mais recente de uma série de evidências cada vez maior de que para aprender melhor é preciso um repouso adequado.
"Acreditamos que uma boa noite de sono inicia o processo de consolidação da memória", afirmou Stickgold. "Parece que, normalmente, as lembranças desaparecem do cérebro, a menos que algum processo as retenha", acrescentou.
Os 24 participantes do estudo foram treinados para registrar a direção de três barras diagonais mostradas durante uma fração de segundo na tela de um computador com listras horizontais.
A metade dos participantes foi dormir à noite enquanto os demais se mantiveram acordados até a segunda noite da pesquisa. Os dois grupos puderam dormir na segunda e na terceira noites.
No quarto dia, foram feitos testes com os dois grupos para medir sua capacidade de identificar a direção das barras diagonais.
Os que dormiram na primeira noite tiveram um desempenho melhor que no primeiro dia. Os que não dormiram não apresentaram qualquer melhora.
"Não sabemos muito sobre o sonho, mas sabemos que é útil no processo de distinguir qual informação é útil e qual é supérflua e pode ser desprezada", disse Joseph Modrack, professor-adjunto de medicina do sono na Universidade de Rochester.
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