18/11/2004 - 10h09

Veja alguns alimentos que ajudam no desempenho sexual

da Folha de S.Paulo

- Castanha-do-pará (contém selênio): aumenta a fertilidade masculina

- Ostras, frutos do mar, castanha-do-pará e gérmen de trigo (zinco): regulam a produção hormonal

- Frutas frescas, principalmente as amareladas e as cítricas (vitamina C): função antioxidante que protege o sêmen, restaurando a fertilidade

- Salmão e semente de linhaça, que contêm ácido graxo (ômega 3): ação antiinflamatória; melhoram o fluxo sangüíneo

- Tomate e goiaba (licopeno): destroem diversos radicais livres, melhorando a circulação

- Vegetais verde-escuros e farinha de trigo integral (magnésio): são vasodilatadores, que diminuem a fadiga, a fraqueza e câimbra

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