Folha de S.Paulo

Saúde responde

Gostaria de saber quais são as causas de cãibras e como preveni-las, já que elas sempre me causam muito desconforto. Já fiz exames (vi que não é falta de potássio) e tratamento de circulação com um angiologista.

MARIA ADELAIDE LINS

Segundo o fisiologista do exercício Turibio Leite de Barros, do Instituto Vita, há diversas causas para a cãibra, como problemas neurológicos, desidratação que leva à perda de sódio e potássio e problemas vasculares, que são mais frequentes em mulheres. Há também a cãibra por causa da queda da temperatura, que prejudica a circulação periférica.

Segundo o fisiologista, não há como prevenir as cãibras. "O que precisa ser feito é investigar todas essas causas. Pode até haver mais de uma associada."

Outra recomendação é melhorar o condicionamento físico. "Frequentemente não se acha uma causa específica e o fortalecimento muscular já diminui o problema."