O Folha na Sala desta terça (21) explica o que é a Síndrome do Burnout, o esgotamento relacionado ao excesso de trabalho que tem atingido os profissionais da educação durante a pandemia, e técnicas que os professores podem utilizar para reconhecer os sintomas a tempo.

Especialistas apontam a ansiedade, a frustração e o acúmulo de funções pelo professor durante a pandemia como agravantes e indicam acrescentar atividades revigorantes e prazerosas à rotina para evitar o desgaste mental excessivo.

Marcada por um cansaço crônico antes mesmo do início do trabalho, o burnout pode levar a quadros mais graves, como a depressão, se não tratado a tempo.

A instrutora de mindfulness Mariana Matias, do Educadores Presentes, ensina um exercício de três minutos para os professores observarem seus sentimentos e emoções e tomarem decisões mais racionais sobre como reagir a elas.

O Folha na Sala é uma parceria da Folha com o Itaú Social. O programa é apresentado pelos jornalistas Ricardo Ampudia e Juliana Deodoro. A coordenação é de Fábio Takahashi e Magê Flores. A edição de som é de Stefano Maccarini.

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