Nos EUA, bebidas prometem fazer dormir

Calmantes clássicos indicados pelas avós, como chá de camomila e leite quente, têm novos concorrentes.

Combate à insônia inclui aplicativos e bebidas com hormônio

Nos EUA, bebidas prometem induzir o sono em 30 minutos. As latas, iguais às dos energéticos, trazem nomes como "Unwind" (relaxe) e "iChill" (acalme-se).

O segredo é a presença de melatonina na fórmula. É um hormônio secretado no cérebro assim que começa a escurecer, lembrando o corpo que é hora de dormir.

Cápsulas com a substância são vendidas nos EUA como suplemento. No Brasil, produtos à base de melatonina são ilegais, diz a Anvisa.

No entanto, comprimidos são encontrados em lojas de suplementos alimentares.

As cápsulas têm concentrações de 3 mg, 5 mg e até 10 mg. Segundo José Cipolla-Neto, professor de fisiologia da USP que estuda a substância, 0,1 mg seria suficiente.

Segundo Cipolla, o uso de melatonina deveria ser rigorosamente controlado. "Trata-se de hormônio, e não de uma substância inofensiva."

O excesso pode causar queda no desempenho físico e intelectual, distúrbios gastrointestinais e cardíacos, e alterações de humor.