30/03/2006 - 12h22

Polêmicas que se escondem por trás do coração e da mente

IARA BIDERMAN
Colaboração para a Folha de S. Paulo

...coração
1. Baixar o colesterol. Os parâmetros para o nível de colesterol aceitável --principalmente o colesterol "ruim"-- estão baixando. Atualmente, admite-se até 130 mg de LDL por dl de sangue, mas a tendência é diminuir esse número para 100. Em alguns casos, está sendo estudada a vantagem de baixar ainda mais o número. Uma pesquisa multinacional, em fase inicial no Brasil, pretende avaliar os benefícios de diminuir agressivamente os níveis de colesterol em pessoas com risco inflamatório, mas com colesterol considerado normal

2. Vitaminas antioxidantes. Embora o consumo dessas vitaminas por meio de alimentos seja obviamente recomendado, não há evidência suficiente de que a suplementação tem efeito contra doenças cardiovasculares

3. Efeitos da musculação. Exercícios de força são contra-indicados a hipertensos porque causam um aumento da pressão e, até recentemente, não eram considerados vantajosos ao sistema cardiovascular em geral. Hoje estão sendo pesquisados os possíveis benefícios desse tipo de exercício, e alguns estudos apontam que, com a utilização de cargas menores e um maior número de repetições, eles podem ter uma influência positiva na prevenção de doenças cardiovasculares

4. Café. Antes considerado maléfico ao coração, pesquisas apontam que o café pode não fazer mal e, em alguns casos, ser benéfico e proteger o sistema cardiovascular, mas os estudos feitos até agora ainda não são conclusivos

5. Vinho. Evidências importantes, como a presença de substâncias que inibem a absorção de gorduras pelo organismo, fizeram com o que vinho tinto fosse considerado uma boa indicação para a prevenção de doenças cardiovasculares. Mas muitos médicos discordam dessa indicação. Argumentam que o consumo de álcool pode ser prejudicial para quem tem triglicérides alto ou diabetes. Além disso, temem que o consumo rotineiro leve ao aumento das doses, o que pode causar problemas como o AVC (acidente vascular cerebral) e outras doenças importantes, como a cirrose hepática

...mente
1. Gingko biloba. O uso desse fitoterápico para preservação da memória e prevenção de doenças degenerativas como o Alzheimer é controverso. A indicação aceita é quando as dificuldades de memória estão relacionadas à vascularização cerebral --o efeito comprovado da gingko biloba é o de melhorar a circulação periférica. O uso prolongado pode causar sangramentos e o surgimento de varizes internas

2. Vitamina E. Na década de 90, alguns estudos indicavam que a suplementação com essa vitamina poderia proteger as funções cerebrais. Estudos mais recentes afirmam que a suplementação vitamínica só ajuda quando há deficiência comprovada do micronutriente em questão

3. Perda de memória no processo de envelhecimento. Os médicos hoje insistem que o esquecimento não é normal. No envelhecimento, o cérebro muda, fica mais lento, mais rígido (quer sempre fazer as coisas da mesma forma), mas a perda de memória deve ser observada como indicativo de alguma doença

4. Excesso de informação. Fala-se muito no estresse provocado pela quantidade de informações e estímulos a que as pessoas são submetidas atualmente e que a mente não teria capacidade para lidar com isso. Mas muitos cientistas acreditam que o cérebro tem dispositivos para gerenciar essa quantidade de informações (incluindo "desligar-se" momentaneamente quando está sobrecarregado) e que o sistema de armazenamento e processamento da memória é mais rápido e muito maior do que se imagina

5. Acupuntura para tratamentos psiquiátricos. A acupuntura tem demonstrado resultados interessantes no tratamento da insônia e de distúrbios de ansiedade. No caso da depressão, porém, ainda não se sabe qual é a sua eficácia. Até agora, só foram observados alguns efeitos em casos de leves e moderados na doença.

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