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Brainstorm
Como se preparar para enfrentar situações difíceis?
Paulo Sabbag
Professor da FGV e autor
Resiliência é capacidade de enfrentar bem situações extraordinárias na vida, sejam positivas sejam negativas. A explicação é do consultor Paulo Sabbag, 56, que recebeu o Prêmio Jabuti pelo livro "Resiliência: Competência para Enfrentar Situações Extraordinárias na Vida Profissional" (Editora Campus/Elsevier, R$ 49,90, 240 págs.).
CONHEÇA-TE A TI MESMO
Pessoas têm vulnerabilidades diferentes. Alguns se sentem desconfortáveis ao falar em público, outros não lidam bem com emoções. Antes de dominar uma dificuldade, é preciso identificá-la
DESCUBRA SUA VÁLVULA
Jogar uma água no rosto, contar até dez ou ouvir música. Descubra quais são as coisas que o acalmam em um momento de adversidade. Isso pode ajudar a reencontrar o equilíbrio em situações ruins
DIGA QUE VAI DAR CERTO
O pessimismo pode se tornar crônico: ele leva ao ceticismo, ao cinismo e à desesperança. Aprenda a combatê-lo e a ser otimista. Para isso, não se isole e conte com o apoio de outras pessoas
SAIA DA CAIXA
Para lidar bem com qualquer situação, você precisa ser flexível. Estimule sua criatividade e procure ser proativo. Jogos e esportes podem ajudar você a pensar em ideias incomuns
