Dez sugestões para ajudar familiares de quem se suicida
Suicídios nos deixam sem saber o que pensar e como agir quando acontecem
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Era uma manhã de segunda-feira quando a secretária da igreja me encaminhou uma ligação de urgência. Era Pedro, um advogado que frequentava a nossa congregação. Desesperado, ele gritava o nome da sua esposa. Mariana tinha tirado a própria vida depois de lutar contra uma depressão por 15 anos.
Infelizmente, esses episódios acontecem com mais frequência do que muitas pessoas imaginam. Um estudo da Cidacs/Fiocruz Bahia, publicado em março de 2024, avaliou os índices de suicídio no Brasil. No período entre 2011 e 2022 houve um aumento médio de 3,7% ao ano. Também houve crescimento de 21% nos índices de autolesão.
Suicídios nos deixam sem saber o que pensar e como agir quando acontecem. É difícil avaliar o que dizer (e o que não dizer) a uma pessoa que perdeu um ente querido nessas condições. Compartilho, então, aquilo que vem funcionando para mim que, há 20 anos, enfrento situações assim por conta do meu trabalho.
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Antes de qualquer coisa, lamente o ocorrido. Expressões como "meus sentimentos" ou "eu sinto muito" têm o poder de um abraço. Elas estabelecem um grau de empatia e acolhimento a quem está sofrendo.
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Não diga que você sabe o que aquela pessoa está passando. Só ela sabe, já que cada experiência é única e até certo ponto rara. Prefira perguntar como ela está, ou dizer "eu só posso imaginar o que isso significa".
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Não faça perguntas sobre o que aconteceu. Cada relato é uma reedição da tragédia, e nem sempre o familiar está disposto a experimentar tamanha carga emocional naquele momento. Se a pessoa quiser, ela falará.
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Pergunte se você pode ajudar e como você pode ajudar. Deixar a pessoa que sofre conduzir esse processo é mais eficaz. Ela sabe mais do que você os caminhos que deseja percorrer.
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De maneira delicada, encoraje a pessoa a expressar os seus sentimentos e as suas necessidades. O protagonismo da fala é de quem sofre. Deixe que ela desabafe pelo tempo que for necessário.
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Não diga nada, se não souber o que dizer. Você não precisa ter algo para falar. Muitas vezes não há mesmo o que ser dito, e a companhia, o choro ou o abraço comunicam mais do que as palavras.
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Não julgue o que aconteceu, nem busque um culpado. Quando um suicídio acontece, os familiares tendem a pensar "o que eu fiz (ou não fiz) para isso acontecer?" ou "E se eu tivesse percebido antes?". Por isso, conversar sobre o que levou àquela tragédia ou emitir um julgamento sobre ela aumenta a chance de um familiar se responsabilizar pelo ato.
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Não diga que aquilo vai passar logo. Discursos desse tipo são fantasiosos, e não dão conta da realidade. Ninguém sabe a duração de um luto. Às vezes é um processo que tem a duração de uma vida.
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Não justifique o ato com uma explicação religiosa. Dizer que "Deus quis assim" ou que "Deus sabe das coisas" soa fatalista e aumenta a dor de quem sofre. O elemento da religião que mais auxilia nesse processo é a solidariedade.
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Forneça informações sobre recursos de apoio. A iniciativa Posvenção do Suicídio oferece uma plataforma que indica grupos de apoios espalhadas pelo Brasil. Esses espaços permitem a troca de experiências com pessoas que vivenciaram situações semelhantes, e oferecem instrução e conforto.
Conversar sobre suicídio é importante, mas requer cuidado. Por isso, compartilhe esse artigo com pessoas que podem se beneficiar com essas informações. E, caso você enfrente dilemas nessa área e precise de ajuda, recorra ao Centro de Valorização da Vida (CVV). Desde 1962 eles oferecem atendimento gratuito a quem quer conversar sobre suicídio. Basta telefonar para 188.
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