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Receita para Fuvest inclui revisão de matéria, sono e autoconfiança
Candidatos bem colocados em outros anos sugerem estudar pouco às vésperas do vestibular
Especialista diz que não adianta virar a noite tentando aprender o que se viu ao longo de meses de preparação
A dois dias do vestibular da Fuvest, os candidatos devem se preocupar só em revisar matérias, descansar e pensar positivo. Estudantes bem colocados em edições recentes da prova seguiram essa cartilha, que também é sugerida pelos especialistas.
Primeiro lugar geral no exame do ano passado, Fernando José Valverde, 34, leu resumos dos conteúdos até na manhã do dia do vestibular, mas sem exageros.
"Só vale a pena rever na última hora matérias que a pessoa acha difíceis e olhar questões que têm mais chance de cair", diz o aluno de medicina da USP Ribeirão Preto.
Diminuir o ritmo de estudos nas horas que antecedem a prova é a dica que Martin Maitino, 18, segundo colocado em relações internacionais na USP no vestibular do ano passado, dá aos 159.603 inscritos da edição 2013, que ocorre no próximo domingo.
"Não dá para aprender mais nada nos últimos dias. Deixei os livros de lado dois dias antes e fui descansar."
Segundo o psicólogo Fernando Elias José, 42, o sucesso depende muito da base que o candidato construiu. "Se ele está seguro, é só confiar em si e estar em paz para raciocinar", afirma.
Mas, no caso de pânico durante a prova, o especialista em preparação de vestibulandos e concurseiros recomenda parar durante dois minutos, respirar devagar -puxando o ar pelo nariz e soltando-o pela boca- ou fazer uma "visualização criativa" -imaginar-se em um lugar prazeroso ou durante uma atividade agradável.
No domingo, a alimentação deve ser leve e comedida, para espantar o sono.
Com medo de comer em um local desconhecido e passar mal, Luciana Heuko, 24, dona da maior nota no vestibular para design na USP em 2008, pediu para a mãe do então namorado preparar o almoço dela no dia da prova. "O gás lá em casa acabou e eu não quis comer fora", diz.
Outro ingrediente importante na receita para se dar bem na prova é o sono de qualidade. "Ele permite que a memória se organize. Nada de virar a noite estudando", afirma Fernando Elias José.
Para quem for reprovado, a orientação é controlar a frustração e avaliar onde errou. "O desânimo é inevitável, mas é preciso lidar com ele", diz o psicólogo.
