Folha de S.Paulo

Temor deve ser vencido em etapas

Medo na medida

Para o psiquiatra Júlio César Fontana Rosa, ter um certo temor ao guiar faz o motorista ficar em estado de alerta, o que é benéfico. "Mas isso não pode chegar ao nível de tirar a tranquilidade mínima para que ele dirija."

Domínio sobre o carro

"Em alguns casos, é possível fazer o enfrentamento do medo sem a ajuda de um profissional", diz a psicóloga Cecilia Bellina. "Para isso é preciso que alguém de confiança avalie o domínio que a pessoa tem do carro".

Primeiras voltas

Psicólogos sugerem exercícios que ajudam a superar o medo ao volante. O motorista pode começar entrando e saindo da garagem uma vez ao dia. Quando essa tarefa estiver dominada, a próxima será dar uma volta no quarteirão.

Distâncias maiores

A etapa seguinte será dirigir por dois quarteirões e, depois, dar uma volta no bairro. Após cumprir essas fases, chega o momento de fazer uma lista com lugares para onde se deseja ir dirigindo e seguir essas rotas, da mais fácil para a mais difícil.