13/06/2002 - 09h23

Confira como evitar situações estressantes na hora do vestibular

da Folha de S.Paulo

Situação:Ter muita matéria para estudar
Como evitar: Organize-se. Faça um cronograma de estudos e não deixe que os conteúdos se acumulem. Procure estudar as matérias que tem mais dificuldade quando ainda estiver descansado e deixe as que tem mais facilidade por último.

Situação: Sentimento de que não conseguirá ser aprovado
Como evitar: Evitar pensar no dia da prova e no que pode dar errado.
Se ainda estiver no primeiro ou segundo ano do ensino médio, faça provas como treineiro. Se só for fazer vestibular no final do ano, preste alguma prova de inverno. Assim, pode-se descobrir que o vestibular não é bicho-de-sete-cabeças e a prova perde seu caráter de novidade

Situação: Vestibular ser o momento decisivo na vida
Como evitar: Tenha consciência de que o vestibular é apenas uma das várias dificuldades que vai ter de enfrentar durante a vida e que talvez nem seja a mais importante.
Não deixe que o vestibular tome conta de todo o seu tempo. Procure reservar parte do dia para o lazer.

Situação:Pressão da família
Como evitar: Família deve dar apoio ao vestibulando e evitar cobranças excessivas. Se o vestibulando estiver incomodado com as pressões familiares, deve explicar aos pais que ao invés de ajudar, a atitude pode estar atrapalhando

Situação: Sentimento de perda de tempo quando está se divertindo
Como evitar: Tenha consciência de que o bem-estar pode ser o ponto decisivo para sua aprovação. Não adiantará nada você se preparar durante o ano inteiro se, no dia da prova, passar mal e tiver um branco. Quando for se divertir, não pense em vestibular, nem fique discutindo questões de física, por exemplo, com os amigos

Situação: Não ter certeza da carreira que quer seguir
Como evitar: Procure se informar ao máximo sobre as carreiras que você se interessa. Se tiver muita dificuldade, procure a ajuda de um psicólogo.

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