Os microplásticos estão por toda parte: no ar que respiramos, nos alimentos que comemos, na água que bebemos... Aqui estão algumas maneiras de evitar que pelo menos alguns deles entrem em nosso corpo:

1. Ferva a água da torneira antes de beber.

A água da torneira pode conter microplásticos provenientes de águas residuais que os sistemas não conseguem filtrar. Um estudo dos EUA descobriu que fervê-la pode remover 80% das minúsculas partículas de plástico de seu interior

2. Evite embalagens plásticas.

Abrir um saco de batatas fritas, por exemplo, libera microplásticos que acabamos inalando ou comendo.

3. Diga adeus às tábuas de corte de plástico.

Um estudo de 2023 revelou que cortar vegetais em tábuas de plástico durante um ano pode libertar tantos microplásticos quanto uma pessoa média é exposta a partir de todas as fontes no mesmo período.

4. Livre-se das panelas antiaderentes.

Mesmo rachaduras superficiais podem causar milhares de partículas de plástico nos alimentos.

5. Escolha uma máquina de lavar com carregamento frontal

Os têxteis sintéticos, que hoje constituem dois terços das nossas roupas, podem libertar muitos microplásticos. Lavá-los em máquinas de carregamento frontal, em vez destas, libera menos microplásticos, pois são mais suaves ao esticar e rasgar os tecidos.