Folha verão
Na moda, crossfit junta corrida, peso, suor e gritos
Ginástica criada nos EUA nos anos 1990 vem se expandindo em São Paulo
Há 150 academias especializadas na cidade, procuradas por quem quer malhar, mas não quer monotonia
O advogado Caio Müller, 32, sai do trabalho ansioso. Sabe que vai ouvir gritos, suar e acordar dolorido no dia seguinte. "É o melhor momento do meu dia", diz o adepto do exercício da moda, o crossfit.
O nome é o casamento de "cross", "cruzar", com "fit", ou "em forma". A ginástica, que nasceu nos anos 1990 nos EUA, se popularizou em São Paulo nos últimos três anos e neste verão conta com cerca de 150 locais para a prática.
O segredo do crescimento é a promessa de uma atividade menos monótona que a academia e que dá um desempenho físico de atleta e o corpo de um modelo em menos de uma hora diária.
"O aluno do crossfit é o paulistano, que não tem tempo e quer um resultado mais rápido", diz Marcio Scomparim, coordenador da Les Cinq, ginásio de luxo nos Jardins.
Enquanto a musculação isola o movimento de um músculo para o fortalecer, o crossfit trabalha vários grupos de músculo ao mesmo tempo, com exercícios como pular corda e levantar barras com peso sobre a cabeça.
Pelo preparo que consideram completo, polícias e o Exército elegeram a modalidade seu exercício oficial.
Por mais que use elementos simples, o crossfit não sai barato. Mensalidades ficam entre R$ 250 e R$ 400.
Parte do preço é para royalties --quem usa o nome precisa pagar direitos de uso para uma empresa americana. A associação lista 116 afiliados no Brasil, 12 deles na cidade de São Paulo --profissionais dizem que academias usam o nome sem autorização.
QUEM PODE FAZER
Mas o crossfit é para qualquer um? Não há consenso. "É indicada somente para quem já tem um bom preparo físico", diz o diretor da Sociedade Brasileira de Personal Trainers, Marcos Tadeu.
O médico Jomar Souza, da Sociedade Brasileira de Medicina do Exercício e do Esporte, aponta que a variação de exercícios é benéfica, mas alguns tipos de doenças podem contraindicar a prática. Ele sugere uma consulta médica antes de se aventurar.
São muitas as complicações que levam pacientes ao Instituto Vita, que faz reabilitação. "Já recebemos inúmeros pacientes com lesões originadas do crossfit, no joelho, de cartilagem, luxações de ombro e até fraturas", conta o traumatologista Wagner Castropil.