A massa de ar quente e seco que se mantém sobre boa parte das regiões Sudeste e Centro-Oeste do Brasil, além do norte do Paraná, fez com que o Inmet (Instituto Nacional de Meteorologia) emitisse neste sábado (27) um alerta laranja de perigo para altas temperaturas.
O documento mostra que a área que engloba todo o estado do Mato Grosso do Sul, a faixa sul de Mato Grosso e Goiás, oeste de São Paulo e norte do Paraná terão temperaturas que podem ficar 5ºC acima da média por até cinco dias. A previsão atual vale até a próxima quarta-feira (1º).
Essa condição atmosférica também garante dias ensolarados e baixa umidade do ar neste final de mês, que vai terminar sem previsão de chuva. A primeira semana de maio também promete ser quente e seca, em função do bloqueio atmosférico imposto pelo sistema de alta pressão.
"A massa de ar quente e seco continuou nessa área mais central do Brasil. Por falta das chuvas e o sistema de alta pressão acabou fazendo com que as temperaturas se elevassem, entrando no critério para o alerta da onda de calor", explica a meteorologista do Inmet Dayse Moraes, destacando que se a onda de calor se prolongar por mais do que cinco dias o alerta se torna vermelho.
Ela diz que diariamente os meteorologistas do Inmet se reúnem para reavaliar as condições climáticas. Por isso, afirma, ainda há a possibilidade de essa onda de calor se prolongar por mais tempo e até atingir outras regiões. Isso, no entanto, será confirmado posteriormente.
Segundo a previsão do Inmet, a capital que terá as maiores temperaturas até quarta-feira é Cuiabá (MT), com a sequência de 36°C, 37°C, 38°C e 39°C, a partir deste domingo (28). Campo Grande (MS) também será quente, com máximas de 34°C, 35°C, 36°C e 36°C.
As cidades do oeste paulista também sofrerão com a onda de calor. Em Presidente Prudente, por exemplo, a máxima deve atingir 35ºC neste domingo, subindo para 36ºC nos três dias seguintes. Em Araçatuba, as temperaturas vão subindo diariamente: 34ºC neste domingo, 35ºC na segunda e na terça, e 36ºC na quarta.
Na capital paulista, a previsão já era de ficar acima dos 30ºC até o dia 4 de maio, mas o Inmet atualizou a previsão e a máxima deste domingo até quarta-feira será de 33ºC, com o tempo abafado e umidade do ar baixa.
Aliás, na terça e na quarta, segundo o Inmet, a umidade pode ficar abaixo dos 30% em toda a área da onda de calor, o que é crítico. A OMS (Organização Mundial de Saúde) estabelece que índices de umidade do ar inferiores a 60% não são adequados para a saúde humana. Por isso, há a indicação de muita hidratação e evitar ficar exposto ao sol das 10h às 16h.
Cuidados com a saúde no calor
A exposição ao calor mais quente do que a média compromete a capacidade do corpo de regular a temperatura e podem gerar mal-estar, exaustão, insolação e hipertermia. A desidratação ocasionada pela maior sudorese também é um problema.
Para se proteger de problemas causados pelas altas temperaturas, vale atenção com hidratação (carregar sempre uma garrafa de água), alimentação (frutas com alto teor de água, como abacaxi, laranja e melancia, além de vegetais frescos), exercício físico na medida e uso de proteção solar e vestimentas adequadas.
A professora de medicina do esporte Carla Tavares recomenda evitar excesso de bebida alcoólica, que potencializa o risco de desidratação, e manter-se ativo.
Atividades mais extenuantes devem ser feitas no período das 4h às 7h da manhã e as famílias e vizinhanças devem conversar sobre as medidas e monitoramento dos mais vulneráveis. Em caso de espasmos musculares, não dê ou consuma "ácido acetilsalicílico ou paracetamol" e busque ajuda médica.
Além disso, é importante ficar atento ao aparecimento de sinais ou sintomas de alerta de desidratação e hipertermia. "Nesses casos, além de manter os cuidados preventivos, procure atendimento médico para avaliação e tratamento de forma precoce."
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