A fragilidade no idoso traz consigo riscos que abrem caminho para o seu descanso final.

No Japão, o professor Daiki Watanabe e colaboradores do grupo de estudos de Kameoka, em Kyoto, Japão, concluíram que andar pelo menos um pouco diariamente, porém aumentando o número de passos a cada dia, previne a fragilidade do idoso.

Essa frágil situação de pessoas de idade provoca alterações no equilíbrio de várias funções do seu organismo. Aumenta com a idade avançada e está relacionada a riscos de mortalidade e de incapacidade.

No Journal of the American Geriatrics Society de outubro, os autores citam estudos referindo que a contagem dos passos diários dos idosos é uma das abordagens mais razoáveis e econômicas para reduzir o risco de eventuais problemas como sarcopenia (perda de massa muscular), diabetes e doença cardiovascular.

Em particular no caso de diabetes em idosos, o aumento da taxa de glicose no sangue pode levar a distúrbio de visão de graves consequências, além de eventual dano na função dos rins.

O estudo conclui que aumentando em mil passos por dia (cerca de dez minutos de atividade diariamente) é possível fazer a prevenção da fragilidade no idoso.

Participaram da pesquisa 3.616 idosos com idade de 65 anos ou mais, tendo sido computados a média diária de 4.081 passos.