Para casais que veem um pouco de si mesmos em histórias de pessoas que se separam depois de se afastarem com o passar dos anos, especialistas dizem que há perguntas simples, mas úteis, para fazer a si mesmo e ao seu parceiro ou sua parceira antes que seja tarde demais.
Veja três delas.
Sou honesto sobre o que eu quero?
Megan Murphy, uma conselheira de saúde mental, incentiva os casais a se perguntarem: "O que eu quero do meu relacionamento? E estou conseguindo?".
"Você pode ser honesto consigo mesmo sobre isso e, então, pode trazer essa honestidade para o relacionamento?", diz ela. Essas são questões importantes e muitas vezes difíceis de se explorar, e Murphy enfatiza que a terapia pode ajudar. Às vezes pode ser melhor começar com terapia individual, em vez de casal, ela acrescenta, pois oferece um ambiente seguro para dizer o que você quer em voz alta.
As coisas entre nós parecem sem graça?
Elizabeth Earnshaw, terapeuta de casamento e família, costuma aconselhar casais que se preocupam que possam ter caído num padrão rotineiro. No caso de um casal que passa muito tempo assistindo TV, por exemplo, ela incentiva a considerar questões como: "Essa é uma maneira de afastar vocês dois do relacionamento?"
"Seja franco e direto sobre o que você está percebendo e também pergunte o que o outro percebe", diz Earnshaw. "Algo como: 'Ei, querida, as coisas estão parecendo sem graça. Você notou?’. Em seguida, pergunte o que seu parceiro pode precisar para se sentir engajado na relação."
Estamos colocando energia suficiente no relacionamento?
Às vezes, os casais devem ser lembrados de que é preciso energia para manter os relacionamentos românticos –embora Earnshaw reconheça como isso é desafiador para quem enfrenta as pressões do trabalho, de ser pai e mãe e outros fatores.
Ainda assim, os casais devem se esforçar para "avaliar continuamente" o que é importante para eles e fazer o que puderem para estabelecer limites em torno das tarefas diárias que drenam a energia do relacionamento, afirma Earnshaw.
Ela acrescenta que pode ser útil começar perguntando: "Qual é o papel do estresse e da ocupação em nossa vida juntos?".
"Quando os casais permanecem num estado de pouca energia para o relacionamento", diz Earnshaw, "fica cada vez mais difícil sair dessa situação."
Tradução Luiz Roberto M. Gonçalves
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