Correr
(com a devida orientação) pode ser um bom remédio
para o seu coração
Homens
sedentários, que começaram a se exercitar em idade mais avançada,
têm menor risco de sofrerem problemas cardíacos. Mulheres que caminham
o equivalente a três ou mais horas diárias também apresentam, de uma
maneira geral, 35% menos chance de sofrer um acidente vascular ou
cardíaco. Exercitar-se proporciona um aumento considerável na oxigenação
do organismo (e consequentemente do músculo cardíaco) além de criar
novos vasos sanguíneos, facilitando a circulação cardíaca e diminuindo
o risco de entupimentos. (leia também:Cuide correndo do seu coração)