Musculação
é indicada para melhorar a qualidade de vida na pós-menopausa
Desenvolver
uma atividade física (em especial aquelas direcionadas para o aumento
de força, como musculação) ajuda a aumentar a densidade óssea. Na
pós-menopausa, é comum para as mulheres terem problemas relacionados
a perda de consistência dos ossos, fator que pode ser minimizado com
uma composição óssea mais densa. (leia mais
na reportagem sobre mitos dos
exercícios)