'A Dieta do Abdômen para Mulheres' ajuda a perder peso e definir a musculatura
da Livraria da Folha
"A Dieta do Abdômen para Mulheres" é um consagrado programa de emagrecimento criado por David Zinczenko, editor-chefe da "Men's Health" --uma das mais importantes revistas de saúde e fitness do mundo destaca o fortalecimento da musculatura abdominal como uma das medidas mais importantes para obtermos saúde e boa forma.
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| Emagreça, conquiste o abdômen dos sonhos e arrase no verão |
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Combinada a um programa de exercícios, a dieta promove a redução do peso substituindo a gordura por músculos e assim eliminando sobretudo a gordura visceral, causadora de muitos distúrbios e doenças.
Baseado em 11 grupos de alimentos saudáveis, esse programa dura seis semanas e admite seis refeições diárias --e até uma escapulida semanal. No cardápio, receitas deliciosas e fáceis de preparar.
Nesta versão especial da dieta para mulheres, o autor inclui questões fundamentais do universo feminino como variações hormonais, gravidez, menopausa, TPM e os quilinhos extras adquiridos após o parto.
Além de valiosas informações sobre alimentos e prevenção de doenças, a obra ensina meios de adaptar a dieta ao estilo de vida de cada mulher, orientações para mães e gestantes sobre como seguir o programa, exercícios específicos para o pós-parto e movimentos de ioga e pilates para alongar os músculos e combater o estresse.
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"A Dieta do Abdômen para Mulheres"
Autor: David Zinczenko
Editora: Sextante
Páginas: 368
Quanto: R$ 23,90 (preço promocional*)
Onde comprar: pelo telefone 0800-140090 ou pelo site da Livraria da Folha
* Atenção: Preço válido por tempo limitado ou enquanto durarem os estoques. Não cumulativo com outras promoções da Livraria da Folha. Em caso de alteração, prevalece o valor apresentado na página do produto.
Texto baseado em informações fornecidas pela editora/distribuidora da obra.