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27/04/2017 - 12h30

Livro apresenta programa para vida longa e saudável

da Livraria da Folha

Divulgação
Médico revela segredos para uma vida saudável baseada em atividade física, controle mental e educação alimentar
Médico revela segredos para uma vida saudável baseada em atividade física, controle mental e educação alimentar

Especialista em perda de peso, o médico John Tickell revela segredos da longevidade no livro "Amar, Rir e Comer", publicado pela editora Valentina.

A obra é resultado de 20 anos de pesquisa sobre os padrões de saúde e bem-estar dos povos mais longevos planeta.

Um dos segredos da vida longa, segundo Tickell, é a moderação em tudo, exceto no amor, no riso, nos peixes e nos vegetais.

O autor apresenta um programa baseado em três elementos que dão origem à sigla ACE: atividade física, controle mental e educação alimentar.

Atuando simultaneamente sobre o corpo, a mente e a boca, os três fatores críticos da vida saudável, o programa lista um conjunto de instruções sobre como manter-se ativo, reagir às pressões externas controlando o estresse e alimentar-se de forma inteligente.

O livro também contém um plano de desintoxicação de sete dias com receitas e uma seleção de petiscos para se manter energizado.

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AMAR, RIR E COMER
AUTOR John Tichell
EDITORA Valentina
QUANTO R$ 29,90 (preço promocional*)

* Atenção: Preço válido por tempo limitado ou enquanto durarem os estoques.

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