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12/09/2017 - 12h30

Mestre zen ensina aplicar mindfulness na vida e no trabalho

da Livraria da Folha

Divulgação
O mindfulness é uma forma de meditação que pretende concentrar a atenção das pessoas no momento presente
O mindfulness é uma forma de meditação que pretende concentrar a atenção das pessoas no momento presente

Autor de livros como "Sem Lama Não Há Lotus", "A Arte de Amar", "Paz Mental" e "Silêncio" o mestre zen Thich Nhat Hanh fala sobre aplicar o mindfulness - plena consciência - para viver e trabalhar no livro "Trabalho", da Editora Vozes.

O mindfulness é uma forma de meditação que pretende concentrar a atenção das pessoas no momento presente.

Inspirado nos ensinamentos de Buda, o autor mostra que é possível conferir mais atenção à vida, à família e ao comportamento dentro de casa antes e depois de um longo dia de trabalho.

Aqui, ele defende que o trabalho que realizamos é uma expressão de todo o nosso ser. Assim sendo, o trabalho poder ser uma forma de expressar as nossas aspirações mais fundas, e servir como fonte de saúde, paz, alegria, transformação e cura, como também pode causar muito sofrimento.

No livro, o autor lista uma série de momentos, do despertar ao sair de casa, bem como durante o expediente, no qual muitas vezes adotamos comportamentos automáticos.

Situações como vestir-se para ir trabalhar ou até mesmo comer e falar ao telefone podem ser feitas com uma qualidade maior de presença, observa ele.

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TRABALHO
AUTOR Thich Nhat Hanh
EDITORA Vozes
QUANTO R$ 23,90 (preço promocional*)
EBOOK : R$ 17,50

* Atenção: Preço válido por tempo limitado ou enquanto durarem os estoques.

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