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16/02/2012 - 10h00

Faça drinque de chá verde com framboesa para perder peso

da Livraria da Folha
Texto baseado em informações fornecidas pela editora da obra.

Divulgação
Nutricionista de famosos pesquisou pratos do mundo todo para dieta
Nutricionista de famosos pesquisou pratos do mundo todo para dieta

Há alguns anos, o Ocidente descobriu as propriedades do chá verde, conhecidas no Oriente há muito tempo. A erva e suas variações são consumidas nos países como o Japão e ajudam a equilibrar o organismo.

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"Dieta dos Países Magros", que buscou os segredos dos países mais saudáveis do mundo, não poderia deixar de citá-lo. Enquanto explicam porque os japoneses figuram no primeiro lugar da lista, oferecem os benefícios do chá verde.

Como ele acelera o metabolismo, é ótimo para eliminar gorduras e toxinas do organismo. Além disso, combate alguns tipos de câncer e alivia a dor. Ele é principal responsável pela falta de açúcar na dieta japonesa, uma vez que é largamente consumido no lugar de refrigerantes.

Por possuir um sabor amargo, algumas pessoas o preferem industrializado, quando recebe algum complemento que atenua o gosto.

Veja como prepará-lo com framboesa:

*

Chá-verde gelado com framboesa

SXC

Rendimento:
2 porções

Preparo:
5 minutos

Transformamos o tradicional chá-verde japonês em um drink gelado muito saboroso - uma bebida refrescante fantástica para os dias de calor.

Bônus
Cada porção tem metade da dose de vitamina C que você precisa diariamente.

Dica
Prefiro a proteína em pó, mas proteína de soja também é uma opção.

Ingredientes:
- 1 ½ xícara de framboesa congelada
- ¾ de xícara de chá-verde fervido, em temperatura ambiente ou frio
- 1 ½ colher de sopa de proteína em pó
- 1 colher de sopa de xarope de agave
- 1 colher de sopa de suco de limão fresco
- Água mineral gasosa
- Fatias de limão galego

Modo de preparo
Coloque no liquidificador ou processador as framboesas e o chá. Bata até que fiquem bem misturados. Adicione a proteína em pó, o xarope de agave e o suco de limão. Bata até adquirirem uma consistência macia e espumante. Coloque a bebida em dois copos altos com gelo. Cubra com água mineral gasosa e decore com fatias de limão-galego.

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Dieta dos Países Magros
Autor: Harley Pastemak
Editora: Lua de Papel
Páginas: 304
Quanto: R$ 29,67 (preço promocional*)
Onde comprar: Pelo telefone 0800-140090 ou pelo site da Livraria da Folha

* Atenção: Preço válido por tempo limitado ou enquanto durarem os estoques. Não cumulativo com outras promoções da Livraria da Folha. Em caso de alteração, prevalece o valor apresentado na página do produto.

 
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